Tips Membuat Meal Prep agar Pola Makan Teratur dan Sehat
Bagi yang tidak punya banyak waktu untuk memasak, tips membuat meal prep agar pola makan teratur dan sehat ini bisa jadi solusi yang lebih...
Laras
By Laras
Apa Itu Mindful Eating dan Cara Menerapkannya
Makan terlalu banyak, makan terburu-buru, dan makan sembari melakukan aktivitas lain. Beberapa kebiasaan makan ini ternyata punya dampak negatif bagi tubuh dan kesehatan kita....
Apakah Obat Diet Ampuh Turunkan Berat Badan?
Obat diet ampuh seringkali menjanjikan penurunan berat badan yang cepat dan mudah tanpa perlu mengubah pola makan lama mu atau berolahraga secara teratur. Klaim...
6 Cara Menjaga Kesehatan Tulang dengan Mudah
Menjaga kesehatan dan kepadatan tulang penting bagi siapa saja. Karena dengan tulang yang lebih sehat, kemungkinan penyakit, peradangan, hingga risiko patah tulang juga bisa...
Tips Efektif Mengurangi Konsumsi Makanan Olahan
Jika memungkinkan, jangan sampai sakit lalu baru mulai menerapkan gaya hidup yang sehat. Kamu bisa mulai lebih awal dari sekarang. Salah satu cara yang...
4 Manfaat Magnesium yang Penting bagi Tubuh
Selain memenuhi asupan makronutrien seperti karbohidrat, protein, dan lemak, kamu juga perlu memperhatikan asupan mikronutrien. Termasuk mineral seperti magnesium. Karena ternyata magnesium di dalam makanan...
Penyebab Mudah Lapar dan Cara Mengatasinya
Merasa lapar adalah hal yang wajar. Tapi yang jadi pertanyaan kemudian adalah, kenapa kamu sering merasa lapar? Rasa-rasanya baru saja makan, tapi kamu sudah...
Apakah Obesitas Disebabkan Faktor Keturunan?
Keturunan atau genetik adalah faktor penentu mengapa penampilan fisik kamu saat ini cenderung identik dengan kedua orang tuamu. Tapi apa benar obesitas disebabkan oleh...
3 Cara Mudah Menentukan Intensitas Olahraga yang Ideal
Intensitas olahraga mengacu pada seberapa keras tubuh kamu “bekerja” selama melakukan aktivitas fisik. Intensitas olahraga atau latihan biasanya dikelompokkan sebagai intensitas rendah (low intensity), sedang (moderate...