Apakah Olahraga Saat Haid Diperbolehkan?
Kondisi perempuan sebelum dan selama haid bisa sangat berbeda. Namun, umumnya perempuan merasakan rasa sakit. Baik itu di sekitar bawah perut, atau punggung. Karena...
Laras
By Laras
6 Alasan Kebutuhan Protein Sehari-hari Harus Dipenuhi
Bahan utama untuk membangun otot, enzim, hormon, kulit, serta berkontribusi pada jaringan tubuh adalah protein. Inilah alasan utama kita harus mencukupi kebutuhan protein sehari-hari....
Makanan yang Gluten Free Bikin Ramping, Benarkah?
Kita pasti pernah melihat label makanan yang gluten free atau bebas gluten saat berbelanja. Label “gluten free” ini seringkali disandingkan dengan klaim alami “natural” yang membuat kita...
6 Kebiasaan Buruk Penyebab Obesitas
Tanpa disadari, ada beberapa kebiasaan buruk penyebab obesitas yang harus diwaspadai. Obesitas bukanlah kondisi yang kita inginkan. Karena ada banyak risiko penyakit kronis jika...
7 Makanan Sumber Protein bagi Vegetarian
Baik itu didasarkan oleh kepercayaan, nilai, atau pilihan gaya hidup, sebagai seseorang vegetarian, kita tetap membutuhkan protein. Kabar baiknya adalah, ada banyak makanan sumber...
4 Manfaat Penting Mencatat Asupan Makanan
Ternyata, salah satu penyebab diet sering gagal adalah karena kebanyakan orang tidak mencatat apa saja yang mereka makan sepanjang hari. Padahal ada banyak manfaat...
Manfaat Pemanasan Sebelum Berolahraga
Kenapa wajib pemanasan sebelum olahraga? Karena tidak betah berlama-lama berolahraga, sebagian besar orang memilih untuk melewatkan pemanasan dan langsung memulai set olahraga. Apalagi kalau waktu...
Amankah Pakai Masker Saat Olahraga? Ini Faktanya!
Aktivitas berolahraga identik dengan tubuh yang bergerak aktif, berkeringat, suhu tubuh meningkat, dan ritme pernapasan yang lebih cepat dari biasanya. Lalu apa jadinya jika...
4 Cara Mengatasi Susah Tidur di Malam Hari
Sudah di tempat tidur dari jam 9 malam, tapi baru bisa benar-benar tertidur saat dini hari. Masalah sulit tidur ini jangan dianggap remeh. Semakin...