Apa Itu Skinny Fat dan Penyebabnya?
Kalau ada yang bilang, “bertubuh kurus belum tentu sehat”, bisa jadi ini memang ada benarnya. Kondisi seperti skinny fat salah satunya. Lalu, apa itu...
Laras
By Laras
Apakah Lemak Bisa Berubah Menjadi Otot dan Sebaliknya ?
Salah satu tujuan hampir setiap orang yang ingin menurunkan berat badan adalah mengubah lemak menjadi otot. Mereka melakukan olahraga angkat beban dengan harapan lemak...
Kenapa Berat Badan Naik Setelah Berolahraga?
Ada banyak alasan orang berolahraga. Karena ingin beralih ke gaya hidup yang lebih sehat, menurunkan berat badan, atau bahkan menambah berat badan. Khusus untuk...
Akibat Konsumsi Gula Berlebih pada Kesehatan Mental
Sebelum membahas akibat konsumsi gula berlebih, mari lihat dulu konsumsi gula di Indonesia. Pada tahun 2020 konsumsi gula di Indonesia mencapai 27,01 kg per...
Manfaat Olahraga untuk Otak yang Penting bagi Kita
Ada begitu banyak alasan mengapa orang berlomba-lomba untuk tetap aktif bergerak dan berolahraga, salah satunya karena alasan kesehatan. Alasan kesehatan yang dimaksud termasuk manfaat...
Malas Gerak Bisa Sebabkan Penyakit Jantung
Di era modern seperti sekarang ini, segala bentuk kemudahan yang ditawarkan menggiring kita ke kebiasaan malas gerak atau lebih sering dikenal dengan istilah “mager”....
Apakah Putih Telur Lebih Sehat dari Telur Utuh?
Karena rasanya yang enak, harganya yang murah, dan mudah untuk diolah, telur menjadi salah satu bahan makanan hewani yang sangat populer. Telur, terutama bagian...
Apa Itu Kram Otot, Jenis dan Pencegahannya
Pernahkah terbangun di malam hari karena merasa kaku atau nyeri yang teramat parah di bagian tubuh tertentu? Inilah yang disebut kram atau kejang otot...
Hal yang Harus Kamu Hindari Saat Berolahraga
Belakangan ini, menjadikan olahraga sebagai salah satu rutinitas kita sehari-hari sudah menjadi gaya hidup yang kerap kali dipraktikkan. Tapi, ada beberapa hal yang harus...