Lebih Sehat Roti Gandum atau Roti Tawar Putih?
Roti gandum dan roti tawar putih adalah jenis roti yang sering kita jumpai di pasaran. Walaupun sama-sama terbuat dari biji gandum, kedua roti ini...
Laras
By Laras
6 Cara Defisit Kalori untuk Pemula Turunkan Berat Badan!
Saat kita mengonsumsi lebih sedikit dari kalori yang dibutuhkan, artinya kita melakukan defisit kalori.
5 Makanan Kaya Serat yang Baik Bagi Tubuh
Makanan kaya serat punya banyak manfaat baik untuk tubuh kita. Tidak hanya jadi makanan yang cocok dikonsumsi untuk menurunkan berat badan, kandungan serat juga...
Manfaat Sinar Matahari bagi Tubuh dan Produksi Vitamin D
Keluar ruangan dan berjemur sebaiknya mulai diterapkan sehari-hari. Karena ada banyak manfaat sinar matahari bagi tubuh termasuk untuk memproduksi vitamin D. Mengingat ada sekitar...
Apakah Olahraga Bikin Cepat Lapar?
Apakah ada yang sering merasa cepat lapar setelah berolahraga? Apakah ada juga yang merasa olahraga bikin makan lebih banyak? Jika jawabannya “iya”, maka kamu...
Makanan Bagi Penderita Kolesterol yang Aman Dikonsumsi
Ada cara selain pengobatan yang dapat dilakukan untuk mengatasi kasus kolesterol tinggi. Cara yang dimaksud adalah dengan menerapkan diet dengan mengonsumsi makanan bagi penderita...
3 Manfaat Penting Makanan yang Kaya Serat untuk Diet
Sayuran dan buah, yang merupakan sumber utama serat, sudah pasti menjadi makanan wajib yang harus ada setiap kali kita makan. Makanan yang kaya serat...
Dampak Kurang Tidur Bagi Kesehatan yang Perlu Kamu Tahu
Menurut data milik Sleep Cycle, orang Indonesia yang tidur selama 7 jam sehari kurang dari 30%. Sementara yang tidur selama 8 jam sehari kurang dari...
5 Manfaat Gaya Hidup Aktif untuk Kesehatan
Berdasarkan data dari World Health Organization (WHO), ada 60-85% orang di dunia yang gaya hidupnya tidak aktif bergerak. Padahal ada banyak manfaat gaya hidup aktif...