Kapan Waktu Olahraga yang Baik?
Tidak sedikit yang bertanya soal kapan waktu olahraga yang baik. Mereka yang akan memulai gaya hidup sehat dengan berolahraga umumnya ingin tahu kapan sebaiknya...
Laras
By Laras
Kurang Tidur Bikin Gemuk, Mitos atau Fakta?
Anggapan kalau kurang tidur bikin gemuk ternyata bukan mitos. Saat kita mengurangi waktu tidur, bisa terjadi penambahan berat badan yang dapat mengarah pada obesitas. Kenapa...
4 Manfaat Jalan Kaki untuk Diet
Aktif bergerak sangat penting untuk dilakukan, terutama saat kita lagi diet. Salah satu aktivitas gerak yang mudah dan bisa dilakukan dengan konsisten adalah jalan...
Apa Tubuh Hanya Membakar Kalori Saat Berolahraga?
Supaya kita tahu kemana perginya kalori yang terbakar setiap hari, memang paling cocok dijelaskan dengan Total Daily Energy Expenditure (TDEE). TDEE atau total pengeluaran...
Perbedaan Lemak dan Otot pada Berat Badan
Banyak orang pasti kaget kalau GGL bilang berat badan itu bukan segalanya untuk mengukur keberhasilan diet. Ini karena konsep ramping dan ringan mempunyai definisi...
Kenali Diet Detoks dan Fakta-faktanya
Apa yang kita tahu saat membahas soal diet detoks? Bisa jadi yang terlintas di benak kita adalah kiat diet untuk membersihkan racun di dalam...
Hidup Lebih Bahagia dengan 4 Hal Ini!
Kalau ada yang bilang “bahagia itu kita yang ciptakan”, sepertinya kita bisa setuju juga. Karena kalau dilihat-lihat lagi, memang beberapa hal yang bikin hidup...
Semakin Tua Semakin Sulit Langsing?
Bisa jadi kita merasa ragu dengan program GGL karena faktor usia. Rasa-rasanya kok terlalu ‘tua’ untuk melakukan sederet program diet dan olahraga untuk merampingkan...
Bisakah Diet Tanpa Olahraga?
Tidak sedikit yang penasaran soal bisakah diet tanpa olahraga. Apakah tetap bisa memberikan hasil yang signifikan? Sebenarnya tidak masalah apapun tujuan kita untuk berdiet....