Rahasia Agar Tetap Kenyang saat Diet
Diet bukan berarti tidak makan. Saat sedang diet pun, kita tetap harus makan. Mau diet atau defisit kalori tidak berarti kita harus kelaparan. Kita...
Laras
By Laras
Apa Sarapan Sereal Bagus untuk Diet?
Makanan olahan yang dikemas dan ditata berjejer di etalase supermarket ini dianggap sebagai penyelamat segelintir orang di pagi hari yang sibuk. Tidak perlu waktu...
Makanan Tinggi Protein Bikin Gemuk, Benarkah?
Makanan tinggi protein merupakan salah satu makronutrien yang sama pentingnya seperti karbohidrat dan lemak bagi kehidupan manusia. Protein berperan sangat besar dalam sistem metabolisme...
Kamu Boleh Ngemil Sehat Saat Diet, Begini Caranya!
Makan camilan disela-sela waktu makan atau biasa kita sebut ngemil (snacking) seringkali dianggap kebiasaan buruk. Ngemil dianggap bisa menambah asupan kalori harian. Kandungan tinggi...
Produk Berlabel Low Fat, Sehatkah Buat Diet?
Ada banyak produk makanan berlabel rendah lemak atau low fat pada kemasannya. Dengan adanya label ini, kebanyakan orang lalu menyangka bahwa makanan atau minuman tersebut...
Minum Air Putih Setiap Hari Sebaiknya Berapa Banyak?
Perdebatan mengenai berapa banyak sebaiknya minum air putih setiap harinya selalu muncul dalam setiap usaha menjalani diet. Padahal, kebutuhan tersebut juga seharusnya dipenuhi oleh...
4 Dampak Pola Makan Tidak Teratur yang Berbahaya
Faktanya, menjaga pola makan memiliki manfaat penting untuk membangun relasi yang baik antara kita dan makanan. Sebaliknya, makan tidak teratur, porsi makan tidak konsisten,...
Cara Membaca Informasi Nilai Gizi pada Kemasan
Pada saat memilih makanan yang dijual di pasaran, jarang di antara kita mau untuk menyempatkan diri membaca tabel Informasi Nilai Gizi yang biasanya terdapat...
Minyak Kanola Tidak Sehat, Mitos atau Fakta?
Selain minyak sayur, minyak zaitun, dan minyak nabati lainnya, minyak kanola (canola oil) yang diolah dari biji bunga kanola adalah salah satu cooking oil...